di Param Shiva Singh

Un gran bel testo, un libro davvero unico: ne consigliamo l’adozione non solo ad ogni praticante di yoga, ma soprattutto ad operatori olistici e medici, perché nelle pagine di “Prevenire e Guarire con lo Yoga. Scopri gli esercizi e le posizioni che prevengono, alleviano e curano oltre 40 tra i maggiori disturbi che ci affliggono” di Christine Campagnac-Morette (Macro Edizioni), oltre agli insegnamenti degli antichi maestri orientali c’è tutta l’esperienza maturata in 30 anni di attività clinica nel Centro governativo indiano di Ricerca e Cura Yoga di Bapunagar (nel Rajasthan), fondato nel 1961 come unico ospedale pubblico dell’India in cui si effettua ricerca e valutazione degli effetti delle terapie yogiche su malati affetti dalle più comuni malattie (asma, diabete, gastrite, insufficienza renale etc..) che normalmente ricorrerebbero a farmaci di sintesi e medicina allopatica, ma che invece qui (la struttura ha solo 20 posti letto!) vengono accompagnati in un processo di autoguarigione attraverso un mix di tecniche di medicina tradizionale yogico-ayurvedica.

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“Le tensioni psichiche – è scritto nel libro – creano, come si è visto, dei blocchi energetici (nel corpo sottile del Pranayama-Kosha) i quali, a loro volta, generano delle disfunzioni delle ghiandole e degli organi del corpo fisico. Anche muscoli e articolazioni risentono di tali tensioni psichiche. Con la pratica delle posizioni, il fenomeno viene invertito. Grazie alla consapevolezza crescente delle tensioni muscolari e degli squilibri respiratori, e attraverso il rilassamento muscolare e la regolarizzazione del respiro, l’energia circola meglio nel Pranayama-Kosha e agisce sugli organi e la psiche. Il benessere che si prova allora non significa che si sia raggiunto qualche traguardo importante: esso è semplicemente dovuto alla circolazione del sangue, al movimento dell’energia, al migliore funzionamento dell’organismo e al rilassamento del sistema nervoso. A seconda della sensibilità, della consapevolezza e delle esigenze di ognuno, si cercherà o meno di approfondire le cause profonde del malessere precederne e di spingersi più lontano. A prescindere da questo, la pratica regolare dello yoga consente di alleviare, se non di guarire completamente, problemi fisici diversissimi che rendono difficile la vita quotidiana”.

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Ispirato agli insegnamenti di Swami Anandanand (presidente e fondatore del centro di Bapunagar), il libro di Campagnac-Morette (vive e insegna yoga in Francia) è suddiviso per categorie rispetto alle singole patologie che possono essere trattate con lo yoga. Grazie all’affiliazione di OASI SANA con l’editore Macro, è possibile visualizzare qui (a puro titolo esemplificativo) un estratto del capitolo dedicato alla depurazione, le pratiche detox.

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L’avvincente composizione del corposo volume (500 pagine) sta proprio nella dettagliata rassegna di esercizi e posizioni che prevengono e curano oltre 40 tra le più diffuse malattie che affliggono l’umanità, oltre ad un corredo di immagini con disegni mirati. “Non abbandoniamo mai l’eredità preziosa degli Antichi!”, è l’ultimo frase impressa a concludere un libro sicuramente non ordinario all’interno della vasta letteratura yogica che, in questo agile manuale, trova la giusta sintesi di yoga come medicina.

 

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